Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa cho người bệnh tiểu đường

Tốt nhất xem kỹ thành phần trước khi sử dụng đối với bệnh tiểu đường.
Uống sữa phù hợp với chế độ ăn

Tuy sữa là chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng một số loại chứa nhiều đường lactose có hại cho người bệnh tiểu đường. Mỗi bữa ăn sử dùng từ 40 – 60 gram carbohydrate tương đương với 226g sữa.

Sữa ít béo đã tách kem

Thông thường một ly sữa cung cấp cho cơ thể 149 calo và 5g chất béo. Một số loại tách kem có chỉ số 83 calo và 0.1g chất kéo. Tốt nhất xem kỹ thành phần trước khi sử dụng đối với bệnh tiểu đường.

Sữa đậu nành

Một sự thay thế hoàn hảo cho người tiểu đường là sữa đậu nành chứa 131 calo, 10g đường và 0.5g chất béo. Sữa đậu ành hạn chết việc tăng giảm huyết áp ở người bệnh.

Cùng Danh Mục:

Nội Dung Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *