Những thói quen tốt giúp rèn luyện trí thông minh

Thân thể và tâm trí là một khối thống nhất, đừng mải mê rèn luyện bên ngoài mà bỏ quên điều bên trong.

Quan sát
Thói quen quan sát là việc chú tâm để ý và phân tích sâu vào các sự việc, sự vật xung quanh. Quan sát bao hàm cả khía canh thu thập thông tin với những thứ xảy ra xung quanh bạn và có thể mường tượng sơ bộ những thứ sắp xảy ra từ việc hiện hữu

Học hỏi
Bộ não của bạn luôn mong mỏi biết thêm nhiều thứ và quá trình học hỏi luôn vận động không ngừng. Hãy nắm lấy bất cứ cơ hội nào trong cuộc sống để học những điều mới mẻ từ mọi người, vì mỗi người sẽ có điểm mạnh riêng ở một hay nhiều lĩnh vực nào đó.

Lắng nghe
Ngoài quan sát ra bạn cần phải lắng nghe từ mọi phía để lọc những điều hay, thông tin cần thiết để thu nạp kiến thức cho bản thân. Hãy tập thói quen này bằng cách tập trung chú ý đến những biểu hiện của mọi người khi họ đang nói. Việc này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn suy nghĩ và vấn đề họ đang bàn tới

Trò chơi vận động trí tuệ
Thân thể và tâm trí là một khối thống nhất, đừng mải mê rèn luyện bên ngoài mà bỏ quên điều bên trong. Hãy dành ra 15 – 30 phút mỗi ngày để chơi những trò chơi đòi hỏi tính tư duy cao như giải đố ô chữ, sodoku…để cho não bộ của bạn luôn được hoạt động liên tục mỗi ngày

Thiền định
Đây là một thói quen tốt sẽ làm cho tâm trí của bạn được nhẹ nhàng, lấy lại nhịp độ khi bạn quá căng thẳng trong công việc. Tập thiền làm cho cách sống chậm lại, lưu thông khí huyết giúp cho não bộ thư giãn, tái tạo lại năng lượng cho những hoạt động mới

Cùng Danh Mục:

Nội Dung Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *