có nên ăn sáng không

Bữa sáng rất quan trọng đối với người tập thể hình

Nên tránh các loại thực phẩm giàu chất béo bởi cơ thể cần thời gian để tiêu hoá chúng. Ăn trước khi tập luyện Nhiều người nghĩ rằng nên để dạ dày “trống rỗng” trước khi tập thể hình để đốt cháy được nhiều chất béo nhất. Tuy nhiên, để tối đa hoá kết quả